ストレスはまじめな方、がんばり屋さんに多く、かつ強くのしかかってきます。これもさらなる進展への試練でしょうか。また、ある本に「夢の大きさ＝不安の大きさ」と書いてあるのを見たとき、私はなるほどなと感じました。
　私の場合、「ストレス解消法＝ストレスの原因になった事柄が良くなること、解決すること、順調になること」というのが最終的な結論です。
　しかし、そのプロセスを、焦ったり早まったりすると、またスタートラインに戻ってしまいました。
　私はストレスによる過労で１０年間に２回倒れ、２回目に倒れてから「もう大丈夫」と思うまでに８年を要しました。
　いまでもときどき、調子が悪いときはすぐに「大親友」である薬を数種類飲みます。薬はいつもズボンのポケットに入っています。
　（１）薬＋ペースダウン→（２）心身の充電→（３）リハビリ→（４）小さな自信→（５）大きな自信、というのが私の復活プロセスでした。
　この（１）と（２）まではうまく行くのですが、（３）から（５）は、何回元に戻ったか数えきれません。
　

　いまでは朝８時から夕方六時まで終日研修をこなすまでになりましたが、それまでは人の前で講演することすらできない状態でした。しかし、私のような「燃え尽き型ストレス」の場合は必ず治るそうです。
　治るには個人差があると聞いていますが、リハビリのプロセスが重要だそうです。あるセラピストに、「少しでも気分がよくなると感じる食べ物や場所、出来事などを書き出してみなさい」と言われ、少し時間をかけて４３項目出すことに成功しました。
　このセラピストも自分自身ストレスに悩まされ、同じことを言ったそうです。これが、時間が経つにつれて、疲れがたまったときなどに効果を発揮します。
　ストレスで悩んでいるのは皆さんだけではありません。むしろ経営者およびトップであれば、必ずと言ってよいほど抱えています。
　要はストレス解消も重要業務のひとつです。ストレスをためず、うまくかわしていく。
　そして少しずつストレス耐性を養って、またその出来事に立ち向かう。早め早めの解消を心がけ、専門家を訪ね、経営者の力を維持していきましょう。「売り上げがすべてを癒す」とか言っていた経営者もいましたね。