ハイパフォーマンスを引き出すために、脳にストレスを与えない、「自己嫌悪に陥らない思考」について、話を続けます。

　思った結果にならなかった時の、自己嫌悪に陥らない人の考え方についてです。

　【その２】感情をからめた期待をしない

　自己嫌悪に陥らない人は、自分の能力に対して、感情をからめた期待をしていません。

　能力は、自分の特性の一部であって、そもそも、何かができないから「自分が嫌になる」という発想がありません。

　当然、できることも、できないこともあります。できないことが、できるようになりたければ、練習すればいいだけですし、今、この時に、それができていないことに、ショックを受けて嫌いになる必要などないわけです。

　さらに、「できなくて自分が嫌になる」という人は、やったことのないチャレンジをするときに、「最初からこれくらいできるだろう」という期待値が高すぎるのです。「これくらいできなくてどうするの！」と、自分の期待値に満たないと責め立てる教育ママを、自分の中に存在させているようなものです。

　【その３】「すでにできる」を、すごいと思っていない

　「できない自分が嫌になる」という人は、「すでにできる」が、いいことだと思っていて、「まだできない」が、ダメなことだと思っているようです。また、「できる人」がすごくて、「できない人」がダメな人だと思っている傾向が強いです。しかし、「すでにできる」は、そんなにすごいことでしょうか？

　例えば、あなたにも、「すでにできる」ことがたくさんあると思います。でも、数年前はできなかった。できるようになろうと思って、必要なことを積み重ねた結果、「できる」に変わった。それだけのことです。

　つまり、「すでにできる」も「まだできない」も、単なる今の「状態」でしかありません。

　「思ったよりもできなかった」というのは、現状が明確になっただけで、悲しいことでも、恥ずかしいことでもないわけです。

　重要なことなので繰り返しますが、ダメ出しは脳がフリーズします。中でも自己嫌悪は最も強烈にフリーズを引き起こします。

　ビジネスという市場で戦っていたら、作りたくなくても敵はできるし、必ず誰かに嫌われます。ですから、なにも、わざわざ自分で自分を嫌わなくてもいいんじゃないかなぁ…と、私は強く思います。

　「できない自分を責める」傾向にある人は、ぜひ、この３つの「責めない考え方」を参考にしてみて下さい。