「継続は力なり」と言いますが、「続けようとする行動に限って、
続けにくい」というのが、常でしょう。
なかなか続かず、「自分には、根性がないからだ・・・」と落ち
込んでしまいます。
しかし、行動科学の専門家、石田淳氏は、「続かないのは、『継続の
コツ』を知らないからだ。根性なんて要らない」と言います。
石田氏は、コツとして、次の３つの大原則を挙げます。
１）行動を促す補助をつくる（よい道具を揃えるなど形から入る）
２）行動で生まれるメリットを言葉にする
３）行動を起こす障害となるものを取り除く
これらを押さえれば、モチベーションが持続するとのことです。
ぜひ採り入れたい大原則ですね。
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